20 önismereti kérdés és válasz - Pszichológiai kézikönyv önmagadhoz

Herendi Kata Szabó Eszter Judit

Az élet természetes része, hogy vannak problémáink, elakadásaink, amelyekre folyamatosan keressük a megoldást. Aranyszabály, hogy bármilyen nehézségről legyen szó, az első lépés, ha jobban értjük és ismerjük önmagunkat. Ha tisztában vagyunk az erősségeinkkel, a félelmeinkkel és a vágyainkkal, teljesebb, harmonikusabb, jobb életet élhetünk.

A Pszichoforyou online magazin szerzői ebben a könyvben húsz alapvető téma köré csoportosítják a legfontosabb önismereti gondolatokat, hogy azok kapaszkodóként szolgáljanak az önismeret útján. A közérthetően, mély empátiával bemutatott pszichológiai elméletek és a gyakorlati feladatok számos aha élményt és felismerést tartogatnak.

Líra

Így lettem - Önismereti napló saját hangod megtalálásához

Michelle Obaba

A Michelle Obama bestseller memoárja alapján született gondolatébresztő kérdések és felvetések segítségével áttekintheted a saját történetedet – vagyis mindazt, ami számodra hiteles és csak rád jellemző. Bátorságot meríthetsz az idáig vezető út tapasztalataiból, és megtalálhatod magadban az erőt, hogy megtedd a következő lépéseket, bárhová is visznek.

Michelle Robinson Obama 2009 és 2017 között volt az Amerikai Egyesült Államok first ladyje. A Princetoni Egyetemen és a Harvard Jogi Karán végzett, majd pályafutását a chicagói Sidley & Austin ügyvédi irodánál kezdte jogászként, és ott ismerkedett meg férjével, Barack Obamával. Később Chicago polgármesteri hivatalának munkatársa lett, majd a Chicagói Egyetemen és a Chicagói Egyetem Orvostudományi Központjában dolgozott. Michelle Obama alapította a Public Allies chicagói tagozatát, amely fiatalokat készít fel közszolgálati karrierre. Az Obama házaspár jelenleg Washington D. C.-ben él. Két lányuk van, Malia és Sasha.

HVG könyvek

Az ego az ellenség - Pusztítsd el az egódat. Mielőtt ő pusztít el téged

Ryan Holiday

Egy szó, amely összetörte fiatal géniuszok karrierjét.
Egy szó, amely miatt hatalmas vagyonokat pazaroltak el és virágzó vállaltok dőltek romba.
Egy szó, amely sok-sok nyomorúságért és szégyenért felel.
Ez a szó – az EGO.
Az EGO az ellenség! Az alkalmazkodóképesség, az ambíció és a siker ellensége. Mert amikor 160-nal száguldasz egy szabálytalanul előző kocsi után azért, hogy durvaságokat vághass a fejéhez, amikor összeveszel a legjobb barátoddal semmiségeken, amikor nem hívsz fel valakit, akit szeretsz, mert arra vársz, hogy ő hívjon fel – az egód játszik veled.
Ryan Holiday világsikerű könyve megmutatja, hogyan ismerheted fel tetteid mögött a saját egódat, amely sokszor arra kényszerít, hogy érdekeid ellen dönts. Ha felismered, az első és legfontosabb lépést már megtetted! Az egódat el kell pusztítanod. Vagy ő pusztít el téged.

21.Század Kiadó

Asszertivitás – Hogyan érvényesítsük sikeresen az érdekeinket?

Sue Hadfield – Gill Hasson

Vedd a kezedbe az életed irányítását, és tedd olyanná, amilyenné szeretnéd. Gyakran mondasz igent, amikor inkább nemet szeretnél mondani? Bármit megtennél, hogy elkerüld az konfliktusokat és összetűzéseket? Nehezen szánod rá magad a döntésekre, és ha végre sikerül, utána aggódsz, vajon jól döntöttél-e?

Képzeld el, milyen lenne, ha határozott „nem”-mel válaszolhatnál a fenti kérdésekre! Képzeld el, milyen lenne, ha nyíltan és higgadtan ki tudnád fejezni az igényeid, meg tudnád húzni a határokat, kezelni tudnád mások elvárásait, kívánságait és bírálatait, továbbá aggályok nélkül tudnál egyértelmű döntéseket hozni!

Könyvünk, az Asszertivitás segítségével mindezt elérheted. A benne leírt módszerekkel legyőzheted a félelmed, növelheted az önbizalmad, és a neked megfelelő irányba fordíthatod az életed.

Scolar könyvkiadó

Az önismeret a harmonikus élet kulcsa

Bárdos Erika

A horoszkóp, az univerzum köre, életünk kerete adott. Születésünk pillanatában megérkezünk a magunk választotta pontjára, valamilyen céllal, megoldandó feladattal. Ez a sorsunk, a karmánk, ezt kell megcselekednünk. A jövőnk kulcsa, a megoldás abban rejlik, hogy felismerjük-e a karmánk szabta feladatot, és hogy azt hogyan teljesítjük.

Az asztrológia nem jóslás, hanem a sorsfeladatunk tudatosításáról és elfogadásáról szól. Ez az asztrológiai kézikönyv a lehető legegyszerűbb alapokon nyugszik: elegendő ismerni a Szaturnusz, a Jupiter, valamint a Nap jegy és az uralkodó bolygójának elhelyezkedését a horoszkópban jegyek és házak szerint. A könyv elsősorban azoknak szól, akik alapvető asztrológiai ismeretekkel rendelkeznek, és szeretnének könnyen eligazodni, esetleg másoknak is tanácsot adni, hogy miként ismerhetik fel a nekik rendelt utat.

Ad Librum kiadó

Éld az életed

Louise L. Hay

Louise L. Hay könyve egyetlen célt szolgál: eloszlatja félelmeinket és segít, hogy változtassunk a testi-lelki problémáinkat előidéző negatív hozzáállásunkon.

A New Age mozgalom nemzetközileg elismert vezéregyéniségének műve végigvezet minket egy mentális kezeléssorozaton. Gyakorlatait alkalmazva megszabadulunk azoktól a gondolati beidegződésektől, amelyek kikezdik testi-lelki egészségünket. Ha követjük tanácsait, feltárhatjuk és kiaknázhatjuk szellemi erőnket, s feloldhatjuk gátlásainkat, amelyek megakadályoznak minket céljaink elérésében. Minden fejezet egy pozitív megerősítéssel indul és egy „kezeléssel” zárul, ami nem egyéb, mint a tudatunk átalakítását célzó pozitív gondolatfolyam.

Az Éld az életed! bebizonyítja, hogy bármilyen gondunk-bajunk van, és bármilyen messziről induljunk is, képesek vagyunk a teljes megújulásra.

Libri online könyváruház

Hajnali 5 óra klub - Legyen tied minden reggel! Juss magasabb szintre!

Robin Sharma

Kiderül, hogy a legnagyobb zsenik, az üzleti élet óriásai és a világ legbölcsebb emberei a hajnalaikat remekül kihasználva, hogyan érnek el elképesztő eredményeket.Útmutatót kapunk arra, hogy a pirkadat legnyugodtabb óráit kihasználva, miként eddzük testünket, hogyan töltődjünk fel és növekedjünk.
Egy olyan, az idegtudományra alapuló módszerrel, ami révén akkor is könnyedén felkelünk, amikor a legtöbb ember alszik. Így jut idő önmagunk számára, gondolkodni és kreatívan alkotni. A higgadt, ésszerű és jó érvelés képessége nélkülüzhetetlen a munkánk során és az élet egyéb területein is. Élesíti az elmét, segít elképzeléseink helyességének ellenőrzésében és céljaink elérésében. Nem lehet mindig elkerülni a vélemények ütközését – ezért inkább meg kell tanulni jól vitázni. Konstruktív vita is létezik. Baráti társaságban szórakoztató és felvillanyozó lehet egy jó kis szócsata. A viták felszínre hozzák a problémákat, lehetővé téve a megoldásukat, így nem marad a felekben rejtett harag. Olykor érvelnünk kell azért, hogy megkapjuk, ami megillet bennünket: ha soha nem kérsz fizetésemelést, meglehet, hogy soha nem is kapsz.

Trivium kiadó

Egy életed van

Dr. Csernus Imre

Sok-e a 28 ezer, vagy kevés? – teszi fel a kérdést az előadásain dr. Csernus Imre. Nem forintban, hanem napban, mert átlagosan ez a 77 év az, amennyi jut nekünk ezen a földön. Éppen ezért, figyelmeztet a pszichiáter, mindannyiunk legdrágább kincse az idő, és úgy kell élnünk, tudatosan, őszintén és bátran, hogy ebből a 28 ezerből egyetlen napot se pazaroljunk el.

Vajon tudatosan élünk, vagy csak sodródunk, és hagyjuk, hogy a dolgok megtörténjenek velünk? Megélünk minden egyes napot, vagy észre sem vesszük, milyen évszak van körülöttünk? Folyton a múlton rágódunk, vagy a jövő miatt aggódunk, és emiatt a jelen kicsúszik a kezünkből? Dr. Csernus Imrétől sok mindent tanulhatunk. Kinyitni a szemünket és felismerni, milyen az őszinte, kiteljesedett élet. Nem félni beszélni az érzéseinkről, bevallani, ha hibáztunk, és elfogadni, hogy nem lehetünk tökéletesek. Tanulni a hibáinkból és mindig a megoldást keresni. És főleg nem másokra mutogatni, hanem vállalni a felelősséget a saját életünkért. Valódi felnőttként élni.

Jó könyvek webshop

Örökölt sors - Családi sebek és a gyógyulás útjai

Orvos-Tóth Noémi

Amikor elkezdjük kutatni elakadásaink, szorongásaink, elhibázott párkapcsolataink, ismétlődő kudarcaink okát, gyakran kiderül, hogy saját életünk történései nem adnak megfelelő magyarázatot. Ilyenkor érdemes a tágabb perspektívát is megvizsgálni, és szüleink, nagyszüleink vagy akár a még korábbi generációk életeseményeit is feltárni.
A legtöbb esetben döbbenten tapasztaljuk majd – amit a modern kutatások eredményei is igazolnak -, hogy felmenőink traumái, feldolgozatlan félelmei, kapcsolati törései még a halálukkal sem enyésznek el, hanem bennünk élnek tovább.

Ebben a könyvben szeretném végigvezetni az olvasót egy transzgenerációs önismereti úton, hogy saját életében tetten érhesse és helyrehozhassa a múltból megörökölt negatív érzelmi viszonyulásokat és viselkedési mintákat.

Nyitott Akadémia webshop

Úton önmagunkhoz - Enneagram - Térkép az önismerethez

Ian Morgan Cron, Suzanne Stabile

Amit nem tudunk magunkról, az árthat nekünk éppúgy, mint a környezetünknek, és akadályozhat abban, hogy a legjobbat hozzuk ki magunkból.

Az enneagram ősi személyiségtipológiai rendszer, amely hátborzongató pontossággal írja le, milyenek vagyunk és hogyan működünk, melyek az erősségeink és a gyengéink, milyen a típusunk érett és kiteljesedett, illetve kevésbé érett formája, és mit tehetünk azért, hogy legjobb önmagunkká, bölcsebbé és együtt érzőbbé váljunk.

A könyv sok történettel, humorral és gyakorlatias megközelítéssel mutatja be az enneagram kilenc típusát és a keresztény spiritualitással való összefüggését.

Harmat kiadó

Nézz szembe önmagaddal

Kaszás Péter

Az önmagaddal való szembenézés, a működésed és a reakcióid megértése szükségszerű alapja a fejlődésednek. Ez a könyv útmutató ahhoz, hogy tisztán lásd a viselkedésed berögzült automatizmusait, felismerd a másokkal való kapcsolataid rejtett mozgatórugóit, és megszabadulj az önkorlátozó gondolataidtól.

Ez nem a megszokott “gondolkodj pozitívan és minden megoldódik” típusú önfejlesztő könyv

A saját működésünk és a reakcióink megértése, így a saját magunkkal való szembenézés az alapja minden pozitív irányú változtatásnak. Erről viszont valahogy senki nem szeret beszélni, talán mert nem feltétlenül kellemes téma. A tudatosság, azzal kapcsolatban, hogy értsd saját magad, a reakcióidat, a sikereid és az esetleges kudarcaid okát, életbevágó.
A jó hír, hogy nem kell pszichológusnak lenni ahhoz, hogy megérts és alkalmazz néhány viselkedési törvényszerűséget.

PersonalGuide

Maximális teljesítmény Rejtett erőink mozgósítása a siker érdekében - Módszerek és technikák bevált módszere

Brian Tracy

Brian Tracy a sikertechnikák és a személyes teljesítménynövelési módszerek egyik legkiválóbb szakértője a világon. Évente több mint 100 000 hallgatóhoz szól szemináriumokon és tanfolyamokon. A Maximális teljesítmény hatékony, és a gyakorlatban is kipróbált technikák rendszerezett gyűjteménye, amely 25 év kutatás és tapasztalat eredményeit sűríti. Az ismertetett módszerek könnyen alkalmazhatók, és azonnali eredményt hoznak.
Megismerkedhetünk azokkal az elvekkel, koncepciókkal és módszerekkel, melyeket a csúcsteljesítményre képes személyek alkalmaznak az élet legkülönbözobb területein.
A könyv hatása azonnal megmutatkozik: pozitívabbak, meggyőzőbbek leszünk, erőfeszítéseink céltudatosabbak, koncentráltabbak lesznek. A világ 31 országában már több mint egymillióan végezték el a könyv alapján kidolgozott szemináriumokat. Köztük rengetegen vannak olyanok, akiknek az új ismeretek hatására gyökeresen megváltozott az élete. A korábban elképzelhetetlen siker lehetségessé vált számukra...

Libri online könyváruház

Tanulom magam

F. Várkonyi Zsuzsa

• • Miért teszünk olyasmit, amivel magunk sem értünk egyet?
• • Milyen belső program irányítja tetteink zömét?
• • Hol tanultuk az életünket megkeserítő pszichológiai játszmákat?
• • Valóban magunk írtuk-e meg életünk tervét?
• • Miért éppen az önismeret menthet meg bennünket a beprogramozott csapdáktól?

Ezekre a kérdésekre keresi a szerző a választ, remélve az olvasó közreműködését. Ebben a könyvben F. Várkonyi Zsuzsa sokéves önismeret-tanítási tapasztalatát összegzi nemcsak a segítő foglalkozású szakemberek, hanem az érdeklődő laikusok számára is.

Az olvasó megismerkedhet a tranzakció-elemzés alapjaival és jó néhány olyan gondolattal, melyek e tanítás-tanulás során születtek, és bizonyultak sokak életében helytállónak és hasznosnak.

Háttér Kiadó webshop

Vedd észre - A legmélyebb önismeret

Csattos Ilona

A legmélyebb önismeret ez, egy tankönyv az életedhez, amellyel meglátod a legfontosabbat, ami eddig kimaradt az életedből. Nem ezoterikus könyv, nincs benne semmi misztikum. Nyugat és kelet ideológiája találkozik itt, azonnal élhető módon. A különböző tréningek, technikák, módszerek vagy bármi, amit felkutatsz önmagad megismerésére, vagy azért, hogy sikeresebb lehess, csak a régi elképzeléseidet alakítja újabbakká. Most kiszállhatsz ebből a mókuskerékből.

A harmonikus kapcsolatok, az egészség és az üzleti élet sikerességének titka tárul fel előtted.

Csak a mindannyiunkban benne rejlő közös tudás felismerésével szűnhet meg a káosz, amely uralja a világot. Ha figyelsz, észreveszed a benned rejlő igazságot.

Könyvtündér.hu webshop

Sorskönyv - Az Emberi játszmák folytatása

Eric Berne

A Sorskönyv Eric Berne, a tranzakcióanalízis (TA) megalkotójának utolsó írása.

Ebben a művében túllép az Emberi játszmákban elemzett alapvető TA-s témákon – az én-állapotokon, a tranzakciók és játszmák bemutatásán –, és az emberi sors alakulását helyezi a középpontba.

Alapvető kérdése most már az, hogy meghatározott-e a sorsunk, valóban sorskönyvünk rabságában kell-e élnünk, illetve hogy miként válhatunk szabaddá.

A Berne-től megszokott olvasmányos, szellemes stílusú könyv magyar kiadásához Buda Béla írt előszót, amelyhez e kiadásban Juhász Erzsébet tett hozzá néhány aktuális gondolatot.

Háttér kiadó webshop

A hónap könyveit az Önbizalomcentrum.hu állította össze számunkra! A felkérés részünkről nem véletlen! A témában otthonosan mozognak, hiszen cégeknek és magánszemélyeknek tartanak eredményorientált konfliktuskezelési tréningekeket, önbizalomnövelő és kommunikációs technikákra helyezve a hangsúlyt, amivel jelentős eredményeket érnek el, akár egy nagyobb szabású cég csapatmunka-elakadásánál is. A munkájuk izgalmas és számunkra rendkívül meggyőző, ahogy az ajánlásaik is. Olvassatok el minél több könyvet!

Ezen az oldalon az önismereti könyvek legjobbjait válogatjuk össze, hónapról-hónapra, illetve, ha aktuálisan megjelenik valamilyen újdonság, amit ajánlunk, vagy rálelünk egy különlegességre.
Aki elhatározta, hogy változna, vagy fejlesztené a személyiség, az számtalan önismereti könyv közül válogathat. Kérdés, hogy melyiket érdemes elolvasni? Mi időről-időre átnézzük a kínálatot és ez alapján állítunk össze egy listát. Vannak benne nehezebb olvasmányok is és egészen szórakoztató formában megírtak is, de a lényeg, hogy mindegyik ösztönöz abban, hogy elinduljunk a pozitív személyiségfejlődés útján. Ezek a könyvek segítenek felismerni a hibáinkat, a félelmeinket és közben megmutatják, hogyan tudunk egy állóvízből kikecmeregni és motiválnak, hogy önmagunktól lépjünk rá a változás útjára.